Trofeu Alejandro López del “Circuit Català”

Dissabte que ve dia 9 de novembre els nedadors: Javier Cardona, Alex de Celis, i Catalina Corró participaran en el Trofeu Alejandro López del “Circuit Català”

[table id=109 /]

Frank Estrada al IX Circuit Open Comunitat de Madrid

El nedador Frank Estrada ha participat aquest cap de setmana en el Trofeu d’hivern- IX Circuit Open Comunitat de Madrid, aconseguint uns excel·lents resultats:
400 estils 5ena posició amb un temps de 4:34:53
200 braça 2a posició amb un temps de 2:20:54
100 braça 2n classificat 1:04:09
200 estils 5è classificat 2:07:42

Frank al Trofeu d’hivern- IX Circuit Open Comunitat de Madrid

Màsters: un entrenament de por


Avui ho hem passat molt bé amb un relleus molt divertits on hem rigut una bona estona. Hem de dir que abans dels relleus terrorífics, hem fet un entrenament d’estils molt intens.

[table id=108 /]

Com sempre amb un nivell apte per a tothom i un altre més exigent. Vos animam a participar a partir de los 8.15h el proper dissabte dia 8 de novembre
Per començar
500 variats ( tècniques diverses i ndant a ritme d’escalfament)
Estils
2 x 50 papallona ritme fluix, 2 x 75 estils, 1 x 25 estils(3 papallona, 4 esquena, 4 braça, 4 lliure, 3 papallona ) i 50 suaus, relaxing 🙂
Aletes
8 x 25 peus submarins… fins al màxim de llargària i la resta peus esquena
Pull/Pales
12 x 50 canviant cada quatre de temps de sortida ( cadascú segons les seves possibilitats ), 10 suau més relaxing….
Relleus Terrorífics.…. 4 vegades 4 x 25 arrossegant qualque estri relacionat amb la data…
Crònica de Carme Kahuna

1r control de mínimes absolut

El dissabte dia 16-11-2013 tendrà lloc, a les piscines de Son Hugo, el 1r control de mínimes de categoria absoluta i absoluta jove.

  • Convocatòria
  • Marques mínimes de participició
  • Relació de nedadors amb mínimes
  • III Concurs de dibuix

    Enguany, un cop més, organitzam el III Concurs de dibuix, en què els nedadors/es del club estau convidats a participar, segons les següents categories:

    • Categoria A: escola i iniciació
    • Categoria B: benjamins
    • Categoria C: alevins

    Bases
    El tema a dibuixar és “La Cronometrada” del passat 14 de setembre
    Cada nen/a podrà participar amb un únic dibuix realitzat en cartolina blanca de mida DIN A4, en sentit vertical o horitzontal.
    La tècnica serà totalment lliure, es pot utilitzar llapis, retoladors, aquarel·les, ceres, temperes, etc.
    Al revers del dibuix haureu de posar la categoria i un pseudònim (nom fals)
    A més, en el moment de lliurar el dibuix haureu d’entregar un sobre tancat amb el pseudònim escrit per fora i dins el sobre un paper amb el vostre nom real i la categoria.
    Podreu entregar els dibuixos a l’oficina del club fins al divendres 29 de novembre.
    La totalitat de dibuixos participants seran exposats a l’aula social del Club i a la web.

    Jurat
    El jurat estarà format pels entrenadors:
    Isa, Nando, Javi Santos i Mar
    El jurat no coneixerà els autors dels dibuixos, ja que tots estaran amb el pseudònim.
    Es valorarà la creativitat del dibuix, expressivitat i originalitat.

    Premis
    Els guanyadors es donaran a conèixer en el sopar social del 14 de desembre, a l’hora d’entregar els premis.
    Fins al dia del sopar no es coneixerà el nom real dels guanyadors.
    Hi haurà premis per als tres millors dibuixos de cada categoria A,B i C
    A més, els dibuixos premiats quedaran a disposició del club i seran emmarcats per decorar l´aula de reunions. La resta de dibuixos podran ser recollits durant el mes de desembre.

    Màsters: crònica de la segona “sabatina”

    El dissabte 26 de octubre, els màsters del CN Palma feren la segona sabatina, dirigida per Jordi Granados. A més s’ha comptat amb noves incorporacions, en Xisco, Rodolfo, Neli, Afri i Maribel. Com sempre hi ha hagut diferents nivells encara que tots hem acabat suant i contents. Després berenar per celebrar l’aniversari de na Neli.
    [table id=105 /]
    Per la propera sabatina,dissabte 2 de novembre, vos convidam a uns relleus terrorífics (amb qualque mena de disfressa :-)) per finalitzar l’entrenament. Vos esperam!!

    Resultats 1a lliga aleví i 1r Control federatiu

    Grups i horaris d’entrenament dia 1 de novembre

    Dia 1 de novembre és festiu i per aquest motiu tots els entrenaments s’efectuaran a la piscina del Club

    • Grup que entrena a les 16 hores a Son Hugo: de 8 a 10 hores
    • Grup benjamí (Isa): de 10 a 11 hores
    • Grups aleví (Nando i Mar): d’11 a 12:30 hores
    • Grup que entrena a les 18 hores Son Hugo: de 12:30 a 14:30 hores