1a jornada lliga màster
Actualitzat a 19-novembre a les 18:01
Resultats 1a jornada
[table id=110 /]
Dissabte 16 de novembre es va estrenar la secció masters del Clun Natació Palma a la primera Jornada de la LLiga Master. Hi ha que dir, que molts nedadors d’aquesta sección es retrobaben amb el que fou el club de la seva infantesa i joventut. Especial i emotiu per Na Linita que va nedar per primera vegada amb el CN Palma fa 70 anys, o en Bernat, Ramona, Juana G i Pedro. I la resta que ja ens sentim part d’aquetsa secció i aquest club.
En la part esportiva molt bons resultats en totes les cagories on participavem, els oficials encara no han sortit. Molt bon ambient, companyerisme i animació que ja es va fer sentir a l’escalfament.A les proves nervis i ganes de fer-ho mes be que mai. Amb els entrenaments que duim i l ánims del companys, aconseguirem una jornada plena de bon resultats.
Des de aquesta crónica el masters del CN Palma volem aprofitar per donar la enhorabona a tots els nedadors del Palma que ahir váren competir.
Veure sèries
Llistat inscrits 1a lliga màster que competiran el 16 de novembre a les 19:00 h a les piscines de Son Hugo.
Molts d’ànims a tots i a totes en el dia de l’estrena d’aquesta secció màster del Club Natació Palma
Màsters: 4a sabatina
La trobada del 9 de novembre , a més d’un entrenament bàsic a l’abast de tothom, ha tengut uns objectius adreçats a la primera jornada de la lliga màster, que tendrà lloc a les instal.lacions de Son Hugo el proper dissabte dia 16 de novembre.
Un bon escalfament, peus , braços per finalitzar amb unes sèries on es mesclava velocitat i estils.
Ens ha donat una bona mesura el nostre estat de forma, així com dels nostres punts febles i forts.
En quan es tengui el llistat de tots el participants i de les proves es farà públic a aquesta mateixa entrada
Màsters: un entrenament de por
Avui ho hem passat molt bé amb un relleus molt divertits on hem rigut una bona estona. Hem de dir que abans dels relleus terrorífics, hem fet un entrenament d’estils molt intens.
[table id=108 /]
Com sempre amb un nivell apte per a tothom i un altre més exigent. Vos animam a participar a partir de los 8.15h el proper dissabte dia 8 de novembre
Per començar
500 variats ( tècniques diverses i ndant a ritme d’escalfament)
Estils
2 x 50 papallona ritme fluix, 2 x 75 estils, 1 x 25 estils(3 papallona, 4 esquena, 4 braça, 4 lliure, 3 papallona ) i 50 suaus, relaxing 🙂
Aletes
8 x 25 peus submarins… fins al màxim de llargària i la resta peus esquena
Pull/Pales
12 x 50 canviant cada quatre de temps de sortida ( cadascú segons les seves possibilitats ), 10 suau més relaxing….
Relleus Terrorífics.…. 4 vegades 4 x 25 arrossegant qualque estri relacionat amb la data…
Crònica de Carme Kahuna